Oversikt
Fitbit Air er Googles nye skjermfrie treningsarmbånd uten skjerm. Den er komfortabel og bra, men det mest imponerende er AI-coachen som følger med Google Health.
Er Googles nye AI-trener bedre enn en ekte PT? Vel, det er i alle fall ikke langt unna.
Jeg liker Googles fokus. Det er naturligvis bare en måte å selge enda fler produkter og tjene enda mer penger, og få deg ytterligere inn i deres systemer på. Likevel liker jeg fokuset på mindre skjerm og forstyrrelser. (Selvom trening for meg var en skjermfri aktivitet fra før.)
Fitbit Air skal ikke være en forstyrrende dings som smartklokker og andre treningsarmbånd gjerne er. Den skal sitte stille og pent på armen og spore bevegelsene dine, slik at du – når det passer deg, kan ta en titt og se hvordan du ligger an. I dialog med din nye coach.
Fitbit Air er allerede tilgjengelig for forhåndsbestilling og koster 1190 kroner. Det inkluderer tre måneder Google Health Premium.
Yes Coach!
Milde himmel, jeg hadde ikke trodd jeg skulle snakke med kunstig intelligens på denne måten riktig ennå. Den nye personlige treneren (PT) i nye Google Health er kort sagt fascinerende. Den er dypt integrert i systemet og kan gjøre gjøre endringer, logge treninger, svare på ting utenom trening og hjelpe meg med alt jeg har spurt den om til nå. Den virker innmari ubegrenset.
Les også: Samsung Galaxy Buds4 Pro testet 10 000 meter over bakken: Så gode er de
Den skiller seg markant fra for eksempel Withings’ PT som man får inntrykk av at eksisterer paralellt med resten av appen. Denne har tilgang på informasjonen din og kan svare på spørsmål. Men den kan ikke gjøre endringer, minne deg på ting, eller logge på dine vegne. Den er i 2D, mens Google Healths coach er i 3D.
Når jeg første gang kommer i prat med coachen ber den meg fortelle litt om meg selv: Jeg forteller om treningsvanene mine, spisevanene, målene mine, fotballtreningen jeg går på en gang i uken, om vannrenseren min som filtrerer med omvendte osmose, og om barna mine som vekker tidlig om morgenen. Jeg nevner til og med den upasteuriserte melken jeg er blitt så avhengig av.
Dette viser seg å være en fin strategi for å lage en målsetting for treningen. Den gir meg tre alternative målsettinger, og jeg velger den som passer meg best. Vi blir raskt enige. Deretter går vi over til å lage en konkret treningsplan frem mot sommeren. Roboten stiller meg noen ytterligere spørsmål om utstyr, begrensninger og preferanser. Går jeg på treningssenter? Har jeg utstyr hjemme? Hva slags utstyr?
Basert på informasjon og preferanser blir vi enige om en treningsstrategi og coach forteller meg at den selv logger løpe- og cardioøkter, mens jeg selv må gi beskjed når jeg har trent styrke. Vi blir enige om at jeg skal kjøre to styrkeøkter hjemme i uken, og én på treningssenter. Siden jeg har tre små barn og en del utstyr hjemme.
Fitbit Air forstår til en viss grad selv hva du driver med, men du kan legge inn dine vanligste aktivitetsformer for å gjøre det enklere for den. Du kan også velge å tilknytte dine medisinske journaler, men foreløpig er det kun amerikanske leverandører på listen. Om Helsenorge blir med, blir spennende å se. Ideen er at alt tilknyttet helsen ligger i Google Health. Skummelt?
Mer integrert enn noensinne
I går var jeg på treningssenteret og løftet vekter, men jeg fikk ikke logget økten før idag. Da jeg ba den logge idag imponerte den meg. Selvfølgelig kan jeg prate til telefonen istedet for å skrive – det gjør kommunikasjonen mer effektiv og selvom ikke alle ord blir ordrett riktige, forstår den hva jeg mener.
For å logge riktig ba den meg ramse opp alle øvelsene jeg gjorde og hvor mange kilo, samt antall repitisjoner og sett. Alt for mye å skrive, men når jeg bare kan prate det inn, går det fint. Deretter logget den økten med en fullstendig oversikt over alle øvelsene. Den forstod også selv når jeg trente og la inn tidspunktet riktig.
Dens ubegrensede evner til å gjøre endringer i programmet, logge og lære, imponerer. Det er ulikt noe jeg har prøvd før. (Jeg trener for tiden opp min egen AI i Claude Code med Kapathys’s MD-fil, og her er det noe av det samme som foregår. Jeg er i det hele tatt blitt ganske vant til å snakke med AI i det siste. Og når jeg kommuniserer med vaskehjelpen, er det nesten litt som å snakke med AI, det og.)
Søvn
Dette er den mest komfortable teknologien jeg har båret på kroppen sålangt. Man tenker ikke over at man har den der. I motsetning til silikonarmbånd er den mykere og selve brikken ligger under tøyarmbåndet slik at det ikke smeller om man slår borti ting.
Å sove med denne gjør meg ingenting. Og jeg er av typen som ikke orker å sove med hverken klokke eller ring. Det plager meg. Denne plager meg ikke.
Google Health gir en svært detaljert oversikt over søvnen basert på pulsvariabilitet, puls, varighet, oksygenmetning med mer. Du får en søvnscore, en oppsummering og av og til noen rosende ord. For øyeblikket synes den at jeg har en imponerende evne til å stå opp til samme tid hver morgen, uansett når jeg legger meg. Ikke så rart med små barn. (Jeg våkner hver morgen av «Feeeeerdig!!!».
Jeg har lenge stusset over at Googles apper har spriket sånn, men det var sikkert litt av en jobb å slå alt sammen. Jeg tenker på Google Fit, Fitbit og Google Health. Nå har de virkelig landet godt i nye Google Health.
Fitbit Air forteller meg også hvor rastløs jeg har vært i løpet av natten og om jeg er blitt forstyrret. Fitbit Air måler dessuten pulsen kontinuerlig og tar EKG-målinger om du ønsker det. Den gir deg også beskjed om du ønsker det, om den skulle måle ujevn hjerterytme på et tidspunkt.
Appen går dypt, og i en egen oversikt finner du informasjon om ting som har med hjertet å gjøre, luftveislidelser, temperatur med mer. Det er utrolig mye å leke seg med her. Nok til å bli smågal av. Jeg liker som sagt Googles fokus på mindre forstyrrelser. Men jeg blir mildt sagt forstyrret av alle disse målingene. Gøy er det uansett, i alle fall så lenge man er frisk og fin.
Design
Mest komfortable «wearable» jeg har hatt. Det står jeg for. Jeg synes dog ikke Fitbit Air er så pen. Kanskje er det den grå fargen. Kanskje er den finere i blå eller rosa. Jeg lurer i det hele tatt på om jeg kan ha den rundt leggen istedet. Det ville jo være prima. Når jeg spør coach om det er mulig, svarer den at det i teorien går an. Men at den er kalibrert for å sitte på armen og at det er vanskeligere å måle pulsen nøyaktig på leggen.
Fitbit Air er enkel å ta av og på og du velger akkurat hvor stram den skal være. Når du legger den fra deg slutter de grønne lysene å på baksiden å lyse med det samme. Smart. Den er heller ikke så forstyrrende når jeg legger barna. Kanskje den merker at det er mørkt og begrenser lysingen?
Får jeg muligheten bytter jeg gjerne ut armbåndet i et penere et. Man selvfølgelig bytte rem.
Batteritid kunne vært bedre
Under oppsettet kan du velge om du vil bli varslet med vibrering dersom pulsen går under eller over noen faretruende nivåer. Jeg takker til det. Du kan også velge at Fitbit Air skal viberere når du når skrittmålet ditt
Pulsvariasjon. En omfattende app. Kan vibrere ved innkommende varsler. Kan gi beskjed ved lav og høy puls, jeg velger å ikke skru på denne funksjonen. EKG kan gi beskjed ved irregulære hjerterytmer.
Dessverre kun én uke batteritid. Google omtaler det som bra, men jeg synes at når noe kommer uten skjerm, så bør det kunne vare litt lenger. Withings klokker varer til sammenligning i 30 dager. Riktignok får du én dags bruk ut av fem minutter hurtiglading. Du kan tappe to ganger på toppen for å sjekke batteristatus – et lite lys på siden indikerer batteriprosent, og når det begynner å røyne ,lyser den gult og etterhvert rødt.
tl;dr
Så tilbake til det innledende spørsmålet: Er Googles nye AI-trener bedre enn en ekte PT? Vel, på mange måter overgår den PT-en på pris, tilgjengelighet og oppfølging. Fitbit Air er like mye en app som en dings og denne lanseringen handler like mye om nye imponerende Google Health, som erstatter den gamle Fitbit-appen og samler alle helsedata på ett sted.
Den nye personlige treneren som følger med et premium-abonnement på Google Health er sabla imponerende. Den kan logge, gjøre endringer og hjelpe deg med alt du måtte lure på. I tillegg er den hyggelig.
Helsedataene du får ut av Fitbit Air er dessuten svært omfattende og man kan bruke timesvis på å dykke ned i alle parametre. Bruker du appen flittig har du en coach som følger deg opp, og som virker mer genuin enn noe jeg har prøvd tidligere. At den har tilgang på hele appen, kan logge, gjøre endringer i treningsplanen og svare på alt du lurer på, er imponerende.
Coachen har virkelig full oversikt og må nesten prøves. Fitbit Air er dessuten konkurransedyktig på pris. Eneste som gjør at Fitbit Air ikke når helt opp på 10’ern er designet (jeg vil tro den er penere i blå) og den noe beskjedne batteritiden.
Ellers er Fitbit Air løp-og-kjøp.
