TEST: Withings Body Comp avslører din fysiske alder

Drømt om å slippe å gå til legen for den omfattende helsesjekken? Med Withings Body Comp, kan du monitorere helsen uten å forlate badet.

Det kan være lurt å ha et overblikk over helsen, særlig når man begynner å dra på åra. Som oftest kjenner man når noe er galt, men av og til må en mer teknisk analyse til for å oppdage uroligheter på innsiden.

Withings BodyComp er en av flere nye smartvekter fra selskapet som var de første i verden med smarte vekter. Body Smart er vekten for nybegynneren, Body Scan er for den superaktive, mens Body Comp er for den aktive.

Vi har testet sistnevnte, som byr på avansert kroppsanalyse, inkludert segmentert kroppssammensetning og nerveaktivitetsvurdering. Den gir deg også din fysiske alder, om du tør å få vite.

Pris: 2299 kroner

Vaskulær alder

Den største overskriften i denne testen er «vaskulær alder». Ved å måle hvordan blodet flyter i årene kan vekten avgjøre årenes alder. Vekten sammenligner med et gjennomsnitt av andre målinger fra andre Withings-brukere på samme alder og regner seg frem til hvordan man ligger an sånn fysisk sett, uavhengig av kronologiske alder.

Pulse Wave Velocity (PWV) gir deg et bilde av årenes stivhet, og et klart bilde av hjertets helse. Vekten måler hvor lang tid det tar fra hjertet slår til blodet når føttene. Deretter kjører programmet målingen gjennom en algoritme for å finne vaskulær alder.

Man må måle seg fem ganger før vekten gir en et tall. Selv lander jeg på 27 år og er svært fornøyd med det. Jeg blir 35 år om en ukes tid og disse målingene hjelper jo litt på krisen. Vekten applauderer meg med min unge vaskulære alder og kan opplyse at gjør det bedre enn 90 prosent av Withings-brukere.

PWV kan ifølge WIthings forbedres ved å begrense saltinntak, alkoholinntak, stress, angst og holde seg slank.

Metabolsk alder

Vekten forteller også hva din metabolske alder er, basert på hvor mye energi kroppen trenger for å utføre hvilefunksjoner som pusting, celleproduksjon, blodsirkulasjon og næringsstoffopptak. For å gå ned må man opprettholde sin metabolske rate.

Metabolsk alder gjør det lettere å forstå den metabolske rate. Programvaren sammenligner igjen dataene dine med andre Withings-brukere. Om den metabolske raten er bedre enn snittet får man en lavere metabolsk alder. Alderen kan påvirkes av vekt og kroppssammensetning.

Kroppen måler vannprosent, fettprosent, mengden beinmasse og bukfett. Sistnevnte regnes som mer helseskadelig enn underhudsfett fordi det kan frigjøre betennelsesfremmende signalstoffer og hormoner som påvirker kroppens stoffskifte negativt. For mye visceralt fett er knyttet til økt risiko for metabolsk syndrom, hjerte- og karsykdommer, type 2-diabetes, høyt blodtrykk og insulinresistens.

Min metabolske alder måler vekten til 29 år. Også en personlig seier. Nå kan jo denne vekten bli en fin inspirasjonskilde til bedre helse i seg selv.

Nervehelse

Noe som skiller Body Comp fra den billigere Body Smart er at den også måler nervehelse. Det gjør den ved å stimulere og måle aktiviteten i svettekjertlene i fotsålen. Målingen er god for å avdekke tidlige tegn på autonom nevropati, ofte knyttet til diabetes.

Man kan jo bli paranoid av slike målinger. Heldigvis scorer jeg bra på denne og. Vekten kan ha opptil åtte brukere, så nå må hele familien på vekten når de kommer innom. I appen inviterer man enkelt andre til å måle seg, men det fordrer at de lager en Withings-bruker og deler litt sensitiv persondata.

Man kan også invitere barna i familien, selvom de ikke har smarttelefon. Disse datane blir liggende i en egen fane slik at man har full oversikt over familiens helse.

Withings-appen er full av nyttige artikler som hjelper en med å forstå de forskjellige tallene. Og med noen enkle trykk kan man eksportere dataene til en helserapport man kan dele med legen. Appen lager grafer for utvikling innen de forskjellige parametrene og er mest nyttig ved bruk over tid. Da kan man se hvordan man utvikler seg.

Så må man passe på å ikke la den gå helt til hodet på seg. Man kan jo bli litt sprø av alle disse målingene. Men om man interesserer seg for slikt, er Withings Body Comp et morsomt tilskudd.

Vekten tar også pulsen når man måler seg, uten at jeg helt vet hva den bruker det til. Hvilepuls måles nok ikke best stående.

Kroppsanalyse

Vekten danner et ganske komplett bilde av helsen, tar vi tallene for god fisk. Den får naturligvis ikke med seg om jeg har vondt i ryggen, men i kombinasjon med en smartklokke og kanskje en smartring, er man ganske godt dekket.

Withings-appen er heldigvis gratis. Om man ønsker å abonnere på Withings+ får man tilgang til treningsprogrammer og dietter, og sikkert noe mer. Vekten går på alminnelige AAA-batterier og skal typisk vare i 15 måneder på en dose.

Alt-i-alt er jeg megafornøyd med å ha byttet ut min alminnelige dumme vekt, med Withings Body Comp, og vil absolutt anbefale andre å gjøre det samme om de er sånn passe interessert i egen helse.